Większość ludzi jest przekonana co do tego, że do pracy z komputerem zawsze trzeba używać okularów. Czy jednak tak jest w rzeczywistości? Okazuje się, że wcale nie tak łatwo odpowiedzieć na to pytanie. W pierwszej kolejności zdajmy sobie sprawę z tego, że żaden monitor sam w sobie nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla naszego wzroku. Trzeba jednak wziąść pod uwagę fakt, iż każdy monitor emituje niewidoczne niebieskie światło, które jest szkodliwe dla naszego wzroku. Przeprowadzone w ostatnich latach badania jasno wykazały, że dolegliwości takie wynikają również z naszych własnych zaniedbań – nieprawidłowej postawy w czasie pracy czy złego ustawienia monitora.
Do najważniejszych zagrożeń dla naszych oczu należy tutaj długotrwałe i nieprzerwane wpatrywanie się wyłącznie w jeden punkt. Monitor nie może być ustawiony od naszej twarzy w odległości mniejszej niż 60-80 cm, bowiem w przeciwnym wypadku mięśnie gałek ocznych narażone są na ogromne napięcie. Oko zwyczajnie męczy się, jeżeli przez długi czas wpatrujemy się nieprzerwanie wyłącznie w jeden punkt. Właśnie z powodu takiego wysiłku często poleca się kupno odpowiednich okularów do komputera. Nawet tak zwane zerówki chronią nasz wzrok, poprawiają kontrast widzenia oraz blokują odbicia światła, przez co praca przy komputerze jest o wiele bardziej komfortowa. Od jakiegoś czasu na rynku dostępne są również soczewki okularowe blokujące szkodliwe niebieskie światło emitowane przez monitory. Również bardzo istotnym jest wybrać się na dokładne badanie wzroku w celu skorygowania nawet niewielkich jego wad. Czasami nawet nieco większa moc noszonych przez nas okularów zapewni nam mniejszy wysiłek oraz znacznie lepsze samopoczucie w czasie pracy. Zakładanie okularów zmniejszających wysiłek gałek ocznych jest wskazane dla osób po 40 roku życia – nawet w przypadku, gdy jeszcze nie są im potrzebne okulary na przykład do czytania. Z tego też powodu warto zdecydować się na badanie swojego wzroku u specjalisty.
