Mówiąc o tak zwanym syndromie widzenia komputerowego warto mieć na uwadze to, że nasze oczy, podobnie jak inne organy, potrzebują właściwej diety. Nie powinno być to zresztą dla nas zaskoczeniem, już od dawna wiadomo bowiem, że sposób, w jaki się odżywiamy, wpływa na każdy aspekt charakterystyczny dla naszego życia. Odżywianie decyduje też o tym, na ile jesteśmy podatni na choroby określane mianem cywilizacyjnych. Oczywiście, nauka zwraca uwagę i na to, że wiele elementów składających się na nasz stan zdrowia jest zdeterminowanych przez uwarunkowania genetyczne, nie można jednak zapominać o tym, że nasza rola nie jest wcale tak ograniczona, jak moglibyśmy się tego obawiać.
Szukając substancji, które mogą mieć największy wpływ na funkcjonowanie naszych oczu, zazwyczaj wskazuje się na witaminy A, C oraz E, choć nie można zapomnieć również o roli beta-karotenu, cynku, selenu, magnezu, miedzi, zeaksantyny oraz luteiny. Kluczem do sukcesu wydaje się przede wszystkim właściwe odżywianie, choć okresowe sięganie po suplementy diety bogate w luteinę, witaminy, minerały, czy też wyciąg z borówki czernicy, nie jest złym rozwiązaniem. Jedną z najpoważniejszych chorób oczu, zagrożenie którą rośnie z wiekiem, jest AMD znane też jako zwyrodnienie plamki żółtej. Choroba ta pojawia się nawet u jednej na dziesięć osób, im zaś jesteśmy starsi, tym prawdopodobieństwo zachorowania jest większe. Osoby zastanawiające się nad tym, jak przeciwstawić się zagrożeniu, powinny myśleć przede wszystkim o właściwym odżywianiu, okazuje się bowiem, że to ono w największym stopniu decyduje o tym, czy zachorujemy na tę chorobę, czy też nie. Tu warto zwrócić uwagę przede wszystkim na to, że nasz organizm potrzebuje przeciwutleniaczy stanowiących ochronę prze wolnymi rodnikami.
