Krótkowzroczność (nearsightedness) występuje, gdy gałka oczna rośnie zbyt długo, lub rogówka i/lub soczewka oka są zbyt zakrzywione w stosunku do długości gałki ocznej. Powoduje to, że odległe przedmioty wydają się nieostre. Ponad 30% mieszkańców Ameryki Północnej ma tę wadę refrakcji już od dzieciństwa.
Krótkowzroczność to nie tylko niedogodność. Dzieci z umiarkowaną lub ciężką krótkowzrocznością są w znacznym stopniu narażone na rozwój zagrażających wzrokowi chorób oczu w późniejszym okresie życia, takich jak jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej i odwarstwienie siatkówki.
Czy istnieje jednak związek między spędzaniem zbyt dużej ilości czasu na urządzeniach cyfrowych a krótkowzrocznością? Podczas gdy urządzenia cyfrowe zapewniają naszym dzieciom zajęcie i rozrywkę, zwłaszcza podczas pandemii COVID-19, ważne jest, aby zrozumieć konsekwencje związane z całym tym czasem spędzanym na ekranie.
Co wykazały badania?
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że zadania wykonywane z bliska zwiększają ryzyko wystąpienia krótkowzroczności u dzieci. W analizie 27 badań przeprowadzonych na 25 000 dzieci, opublikowanej w czasopiśmie PLOS ONE, naukowcy odkryli, że im więcej czasu dzieci spędzały na czynnościach wykonywanych z bliska, takich jak czytanie, odrabianie lekcji, pisanie, korzystanie z komputera, granie w gry wideo i oglądanie telewizji, tym większe było u nich ryzyko rozwoju krótkowzroczności.
Analiza wykazała, że prawdopodobieństwo wystąpienia krótkowzroczności wzrastało o 2% na każdą godzinę tygodniowo, jaką dziecko spędzało na czynnościach związanych z pracą w pobliżu.
Inne badania wykazały, że dzieci, które spędzają dużo czasu bawiąc się na świeżym powietrzu, rzadziej doświadczają progresji krótkowzroczności niż dzieci, które zajmują się domem. Naukowcy teoretyzują, że patrzenie na odległe obiekty, takie jak piłka lecąca w powietrzu na dalekim końcu boiska sportowego, oraz promienie słoneczne odgrywają rolę w zapobieganiu krótkowzroczności.
Nic dziwnego, że większość okulistów zaleca ograniczenie czasu, w którym dziecko wpatruje się w ekrany cyfrowe, aby chronić zdrowie jego oczu i ogólne samopoczucie.
Najczęściej zadawane pytania naszym optometrystom
P: Jakie są objawy krótkowzroczności?
- O: - Niewyraźne widzenie: Korzystanie z ekranu cyfrowego przez długi czas może powodować nieostre widzenie, szczególnie podczas skupiania się na odległych obiektach.
- Bóle głowy: Nieleczona krótkowzroczność może powodować poważne nadwyrężenie oczu, co z kolei skutkuje bólami głowy.
- Przechylanie głowy lub mrużenie oczu: Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko przechyla głowę podczas oglądania telewizji lub mruży oczy, jest to znak, że ma problemy ze skupieniem wzroku. Może to być oznaką krótkowzroczności.
- Zbyt uważne przyglądanie się przedmiotom: Często dzieci nie potrafią werbalnie wyjaśnić, jak się czują, ale mogą to wyrazić w sposób niewerbalny. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko przysuwa się bliżej telewizora lub ma problemy z widzeniem tablicy w szkole, może to oznaczać krótkowzroczność.
P: Jak mogę zapobiec lub spowolnić rozwój krótkowzroczności u mojego dziecka?
- O: Wczesne wykrycie krótkowzroczności może spowolnić jej rozwój i zapobiec poważnym chorobom oczu w późniejszym okresie życia. Jako rodzic, oto co możesz zrobić, aby zapobiec rozwojowi tej wady wzroku u swojego dziecka:
- Staraj się ograniczyć ilość czasu, jaki dziecko spędza na pracy z bliska, takiej jak czytanie, odrabianie lekcji i czas spędzany przy ekranie.
- Jeśli dziecko korzysta z komputera, upewnij się, że jest ono prawidłowo ustawione. Zachęcaj dziecko do robienia częstych przerw od ekranu i patrzenia na pokój przez co najmniej 20 sekund podczas każdej przerwy.
- Zachęcaj do spędzania co najmniej 90 minut dziennie na świeżym powietrzu, najlepiej w pełnym słońcu. Upewnij się, że Twoje dziecko nosi okulary przeciwsłoneczne z ochroną przed promieniowaniem UV.
- Omów z okulistą leczenie krótkowzroczności, aby spowolnić i potencjalnie zatrzymać postęp krótkowzroczności u Twojego dziecka.
Jak możemy pomóc w leczeniu krótkowzroczności
Jeśli Twoje dziecko wykazuje jakiekolwiek objawy krótkowzroczności, jak najszybciej umów się z okulistą na badanie wzroku. Niewykryta krótkowzroczność może powodować wiele komplikacji, zarówno naukowych, społecznych, jak i emocjonalnych. Wczesna diagnoza krótkowzroczności i innych problemów z oczami może poprawić wyniki dziecka w szkole, na boisku sportowym i może zapobiec poważnym chorobom oczu uszkadzającym wzrok w późniejszym okresie życia.
Ponadto, jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano krótkowzroczność, możemy pomóc w spowolnieniu jej rozwoju poprzez zarządzanie krótkowzrocznością.
Nasi lekarze ściśle współpracują z każdą rodziną i dostosowują programy leczenia dla każdego dziecka w oparciu o ich unikalne potrzeby. Jeśli jesteś zaniepokojony krótkowzrocznością swojego dziecka, umów się na wizytę kontrolną, aby sprawdzić, czy może ono skorzystać z tego zmieniającego życie leczenia.
